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むくみってやっぱり嫌ですよね。 特に顔のむくみは太って見えてしまいますし、顔が丸くみえるとその分、目などのパーツが小さく見えてしまうので、女性にとっては深刻な悩みだと思います。 むくみを解消するための方法でお奨めなのは、リンパマッサージを受けることです。 出来ればエステサロンなどに通って、プロにやってもらうのが良いですけど、なかなかそんな時間もお金がないという人たちもいるでしょう。 その場合は自分で出来るリンパマッサージ方法も幾つもありますので、インターネットなどで検索をして試してみると良いでしょう。 またマッサージ以外にも、新陳代謝を良くするために運動をしっかりすることや、シャワーで済ませているようならちゃんと湯船に浸かるようにするだけでも、むくみがかなり改善する場合もあります。 湯船に浸かる場合は、少なくとも5分以上はゆっくりと浸かるのがお奨めです。 それから寝る前の水分の摂り過ぎもむくみの原因ですので、注意しましょう。

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